Je me bats avec le sommeil

Depuis toute petite, j’ai toujours été une marmotte. Je posais ma tête sur l’oreiller et je m’endormais tout de suite.
Ensuite, je suis passée par plusieurs phases.
Tout d’abord je me « réfugiais dans le sommeil », dormant dès que j’en avais la possibilité pour oublier mes problèmes.
Ensuite sont arrivées les insomnies. Je n’arrivais pas à m’endormir avant des heures, je tournais dans mon lit, m’énervais ou je m’endormais puis me réveillais toutes les heures dans la nuit, avec à chaque fois du mal à me rendormir ou je me réveillais en pleine nuit sans parvenir à me rendormir avant plusieurs heures.
Bref, je me battais avec le sommeil.
Les Dépressifs Anonymes m’ont appris à instaurer un rythme régulier, me respecter et très progressivement mon sommeil s’est amélioré.